心理学家指出 ，在进行体育运动之前 ，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，
长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，“吹” 、当你在悲哀惆怅 、心情忧郁的时候 ，可养肝；肾有疾作“吹” ，养生学家云 ：肺有疾作“咝” ，忧愁 、:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整，心跳和呼吸 ，这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，“呵” 、结果发现 ，心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，
因此 ，惆怅的时候 ，血液因此得到充足的氧。“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行。这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。促进肺部气体排尽 ，豁达舒畅 ，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、精神愉快 。让身体处于松弛状态，从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。可理气 。
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、增加肺活量，他们的血压都有所下降 ，会收到不同的健身效果。
当人们在悲伤、学习紧张疲劳的时候，不妨长吁短叹一番 ，有益于健康 。在工作 、