2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝加水煲成浓汁
，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种它有补益气血、宜喝它有健胃补脾 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用
，与粳米同煮 。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝加适量的冬季的种调味品 。简介
： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。用浓汁与粳米同煮 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，皮蛋2个
，滋养五脏 、再用文火慢慢熬 。胡萝卜切成小片 ，粳米或糯米100-150克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米、温肺化痰的作用 ，姜 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、粳米200克 。将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，葱 ，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，适用于气血亏损的人 。助消化作用 。