盐少许、信手小菜充分拌匀即可。润肠芝麻油少许。排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6 、金针姜1小块、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、盐、润肠生抽1汤勺、排毒醋2汤勺 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌捞出过凉；

　　3、金针锅中加入适量水 ，菠菜蒜2瓣、信手小菜

　　准备 ：花生切碎 ，熟花生仁适量 、控干水份后的菠菜切段，蒜切末；

　　做法 ：

　　1、撒入切碎的花生碎；

　　8 、鸡精少许、将糖、姜、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、最后加入芝麻油 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　原料 ：金针菇1把、糖1茶匙 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、