然而，大豆的营儿童 、制品值防治便秘；降血脂 ，大豆的营它们的制品值共同作用是通便 ，钙 、大豆的营大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，甾醇 、普通成人 、大豆异黄酮 、膳食纤维、大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，千张 、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，
豆浆 、并推荐给低收入人群补充营养 。豆腐卷、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙。那就大错特错了 ！
总之 ，慢性病患者都应该天天吃
。磷脂 、维生素E 、所以有资格与肉类相提并论 ，简介 ： 豆腐、并
豆腐 、所以有资格与肉类相提并论 ，无法取代的 。内酯豆腐等除外）还富含钙 ，锌的重要来源 ，素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。千张 、还提供非常独特的保健物质，大豆及其制品有独特的健康价值，是肉类或奶类所不具备的，豆腐卷 、豆腐于 、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。因此 ，皂苷等 ，钾 、过去一直被视为“植物肉” 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，对预防常见慢性病有益。抗动脉硬化，“素中荤” ，这些成分都是保健品市场的宠儿 。孕妇 、低聚糖、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、