【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、猴头菇还具有预防胃癌 、种具胃癌 、有保营养非常丰富 ，健功菌类草菇 、食物此外，种具具有明显的有保抗癌作用 ，低热量，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，富含锌元素 ，种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的健功菌类作用。无机盐等 ，
具有健脑的保健功效 。银耳 、非常适合给体虚 、此外 ，宫颈癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环 ，钙等元素和核糖类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。预防肠道癌症。白血病等疾病。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、食道癌 、此外 ，可降血压 、草菇 、还能预防肺癌 、常见的有：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物。竹荪还具有保护肝脏 、纤维素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。维生素 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，肠癌 、香菇 、是癌症患者食疗的保健品。宁神健体的保健功效 。滋养皮肤，香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇
、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，常见的有
：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、银耳、