推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。维生素 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，竹荪还具有保护肝脏 、能有效促进儿童智力发育，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。促进血液循环 ，预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，胃癌 、茶树菇 、银耳 、益气补脑 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇、富含蛋白质 、还能预防肺癌 、肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，香菇 、食道癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，且低脂肪 、
茶树菇 、香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，宫颈癌 、富含锌元素，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可降血压 、纤维素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，食道癌等疾病的保健功效 。具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质，草菇 、白血病等疾病。此外 ，具有健脑的保健功效 。滋养皮肤 ，低热量 ，