莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法 【做法】     1、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

建议喝3天，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕停1天 。菠萝切块
，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用。宜迅速饮用，

【做法】
    1
、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
 、菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净、