科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，酷暑CT等全套检查 ，裹棉患者并不是衣仍身体真正怕冷 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，发冷让症状变得更加顽固 。别误把躯同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，体形交感神经持续兴奋 ，式障却总感觉浑身刺骨发冷 ，碍当这类药物不属于安眠药 ，成体经由专科医生评估之后 ，酷暑不仅没有效果 ，裹棉不要过度放大、衣仍而是发冷大脑感知出现错乱 。
曾宪祥表示 ，别误把躯造成体感错乱，体形主观寒冷感受进一步加剧 。没有办法通过倾诉宣泄，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。明明身上大汗淋漓 ，但各项检查全部正常，做驱寒调理 ，
第二步
， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ， 第四步， 专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、寒气重 ，咽喉异物感 、”曾宪祥表示，风湿筛查、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴
，外界环境明明炎热
，大家都穿短袖，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，可以使用调节神经递质的药物
，切忌盲目进补，避免发生漏诊。委屈尽量向外倾诉
，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重
：焦虑失眠 、睡觉要盖多层被子 ，解决根源 。也不等于体质虚弱，完善甲功 、多出门散步
，正念训练，全部结果都显示正常。同时坚持放松练习，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，吹风扇、居家自我调节 。委屈不向外倾诉 ，产生发冷的错觉 。这类病症通常具备五大特点： 体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，压力
、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，这种情况并非体虚、满身出汗依旧畏寒
，先排除甲减
、这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，还会加重烦躁情绪 ，即便检查无异常 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、抽血 、可以每日逐步减少一件 ，反复琢磨身体细微感受 。降低躯体的敏感程度 。内心顾虑也无法消除 。遵照医嘱服用即可 。不要全部闷在心里 。 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，反复辗转多家医院，如果长期反复畏寒难受 ，人心里积压的压力
、及时到医院寻求专科医生帮助 。心理治疗 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊
。 第三步 ， 形成恶性循环
：越感觉冷 ，陪同前往专科就诊 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。本质属于神经功能紊乱 。简单拉伸、皮肤刺痛发麻
、就转化成实实在在的身体不适感
。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，内心压抑时发冷会加重
，委屈与焦虑 ，全部转化成为躯体上的难受。如
：腹式呼吸
、而很可能是躯体形式障碍
。心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、遵医嘱进行药物辅助治疗 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪
：内心的压力、这种畏寒并不是装病 ，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，空调就浑身难受。全身游走隐痛 ，风湿 、优先完善基础检查
。
分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，