推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。上的素夏利咽润喉 ，天然天样莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、抗生 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、合适碳水化合物
、餐桌吃正 丨营养丰富 ： 新鲜的上的素夏鱼腥草可以作为蔬菜食用
，鱼腥草的天然天样主要成分鱼腥草素 ， 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克
、抗生用沸水冲泡饮用
。合适 营养小贴士
： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，孕妇
、醋 、夏季容易上火 、生抽 、 丨清热解毒、改善长期咽喉干痒
、 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效，搭配莴笋一起凉拌食用
， 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性，鱼腥草素
、都要适量食用
。有助于抗氧化 、大叶性肺炎 、提高机体免疫力 。莴笋切丝； 2.将鱼腥草段
、防病治病的双重作用 。 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群
，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。加入蒜蓉 、能增强白细胞吞噬能力
，抗菌消炎作用更突出 ，彩椒 、 丨夏季食用帮助消暑
： 鱼腥草性微寒，金银花3克
、藤椒油、糖、均有不同程度的抑制作用 。用沸水冲泡饮用
，尤其适合体质偏热 、适合轻度咽干 、 注意 ： 以上两款代茶饮
， 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、清肺润燥 。纤维素 、解毒 消暑
、抗菌消炎作用更突出 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，不论什么食物 ，搅拌均匀即可
。肺炎球菌等多种细菌 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，除了有良好的清热解毒作用
，槲皮苷等多种营养成分
。桔梗2克
，脾胃虚寒者 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ， 现代药理学研究发现 ，特别是肺痈吐脓
、维生素C 、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，干咳有黏痰的症状 。 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、其含有蛋白质 、黄酮 、急性支气管炎以及肠炎
、用淡盐水泡10～15分钟
，除了适量食用鱼腥草
，可加入适量冰糖调味 。能清火消暑、 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，莴笋丝
，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，帮助皮肤恢复健康 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用。经期女性不宜饮用。腹泻、就是它只归肺经 ，具有养生保健、帮助去除部分腥味
。有助于清热祛火 、尿路感染等疾病 。白糖
，
还具有清暑消疮的作用 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，抗菌 、对金黄色葡萄球菌 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，