材料 ：
鲫鱼一条 、
4 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
6 、
2 、撒葱花即可 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。
◎用凉水 ，生姜4片 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加盐调味 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。在锅里加入2000毫升凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
鲫鱼营养丰富 ， 炖至汤色奶白 ，中小火慢炖半小时 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加入葱和姜煮至沸腾。凉水2000毫升
做法 ：
1 、得到充分营养 ， 水初沸时，料酒1/2茶匙、
5 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，排便有促进作用 ，盖上锅盖 ，
3 、葱2根 、