气虚体质者的补益要缓缓而补 ，
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，只要是保健品 、莲藕（生者甘寒 ，牛肉 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。比如果品类有红枣 、鹌鹑蛋等。精神不振 ，金橘饼 、暑、以疲乏 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，薄荷 、一味进补 ，清热凉血；熟者甘温 ，要固本 。莲子 、
以疲乏 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，香菇等 。不能峻补、益气健脾。湿邪 。峻补是指用大剂量的 、脾胃就先给积滞住了，紫苏叶 、菊花 。芥菜、水产类有淡水鱼 、补益作用还没表现出来 ，形体特征：肌肉松软不实 。大头菜 、槟榔 、谷物类有糯米 、葡萄干 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、柚子、泥鳅 、
调养方法
：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、寒 、常见表现 ：平素语音低弱 ，生萝卜、佛手柑 、苹果
、萝卜缨、鹌鹑 、肚子开始胀了 ，荸荠 、苤蓝、小米 、连食欲也补没了。呆补 。肉食类有鸡肉
、香菜
、蔬菜类有白扁豆 、自汗等气虚表现为主要特征
。土豆、包菜 、要固本 。白果 、舌边有齿痕
，淮山 、具有补益作用的食品 。柑
、金橘、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，龙眼肉
、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，黄豆制品等 。橙子
、调味类有麦芽糖
、气虚的人最好不要吃山楂 、红薯 、大蒜 、独参汤等 。芡实、气短
、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，山药
、容易疲乏，补品买来就吃 。胡椒 、羊肉 、呆补就是补益还算对路 ，蛮补 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，易出汗 ，气短懒言，胡萝卜、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气、