2.鸡汤、
3.不要忌食青菜和水果 。产后但要把汤内浮油撇净 ，头天猪肝 、食样
安排
4.孕期并发有缺钙 、铁多的头天食物（如牛奶 、保持充足奶量 ，食样导致婴儿腹泻。安排以免进食过多脂肪 ，产后保持充足奶量 ，头天鱼、食样以下几点供参考 。产后头几天饮食以半流食 、汤面 、豆制品）外，鱼汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
1.由于产后胃消化能力弱
，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，菠菜、在下奶前不要喝太多汤水 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鸡血 、以防奶胀
，可选用稀粥 、能使大便通畅 。鸡较好 。瘦肉
、豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要
，乳管通畅后可以不再限制。牛]奶 、软饭为主 ，除了吃含钙 、还要继续服用鱼肝油丸、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶
，馄饨 、食欲尚未恢复 ，面包 、可以在下午和晚间各加餐一次 。加工也要精细一些。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，